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商品訊息功能:
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  • 品號:2776468


  • LYNX美國山貓精品品牌
  • 簡約悠閒輕便款,精緻的質感設計
  • 輕尼龍質感面料,表面光滑觸感滑








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商品訊息簡述:





外層材質:輕盈防水高級尼龍
內部材質:防水尼龍材質
背帶長度:77-130cm(約)
尺寸:32*30*11cm(約)
收納:主袋x1 / 內拉鍊袋x1 / 內袋x2 / 外拉鍊袋x3 / 側袋x2
A4:可


*商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準*
*商品尺寸均為平放測量,如有誤差請以實際商品為準*
*商品製作運送中可能會造成包款金屬會有些許磨損,此狀況不屬瑕疵換貨範圍內*
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內容來自YAHOO新聞

骨盤歪斜造成頭痛小腹凸!5秒矯正前傾、代謝力Up


【早安健康/張維庭編譯】時常覺得腰酸背痛、容易疲勞頭痛,明明吃得不多卻小腹凸出,下半身特別肥胖?長時間久坐、姿勢不良,以及年齡增長和不常運動,使得身體缺乏肌肉支撐,都有可能會造成骨盤歪斜,進而造成易胖體質、代謝下降以及腰痛、肩頸痛等諸多毛病。透過一個5秒就可完成的伸展操,就能輕鬆改善骨盤歪斜前傾!



久坐造成骨盤前傾 造成頭痛、凸腹,代謝下降

姿勢不良、長時間久坐不動,運動量不足缺少肌肉支撐,都會造成骨盆歪斜,一旦骨盤歪斜,會導致骨盤周圍的血液循環變差,血流無法順暢流動,導致代謝下降,脂肪不易燃燒,不僅瘦不下來會導致凸腹,沒在正確位置的骨盤外擴,影響到髖關節會出現O型腿,即使吃得不多,體態仍然變得臃腫。

除了影響外觀,骨盤歪斜還會導致腰痛、股關節痛,此外長期的血液循環不良,還會造成頭痛、肩頸痛以及失眠等等症狀。整形外科醫師兼運動醫生中村格子表示,要改善不良姿勢造成的後果,可朝著平時慣用姿勢的反方向活動,讓緊縮的腰大肌與大腿後側肌群變得柔軟,重整脊椎周圍的肌肉群。

1動作檢測骨盤前傾

坐下來時,腰會反向彎曲的話,代表有骨盤前傾的問題。

5秒改善骨盤前傾



 

骨盤前傾患者可採用向前彎曲,讓背呈圓拱狀的姿勢來伸展背部。

面向牆壁,雙腳打開到與肩膀同寬,兩手扶著牆。吸氣5秒鐘,吐氣的同時將背拱成圓形。

POINT:膝蓋微微彎曲,頭部自然放鬆,不是用力將腹部凹成「ㄑ」型,而是感覺用腹部朝後將背推出去。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨盤歪斜造成頭痛小腹凸-5秒矯正前傾-代謝力up-080000496.html

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